スキンケア・美容について

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足浴のススメ

こんにちは!オカピです。ナースの仕事をしているシングルマザーです。暑い暑い毎日が続いていますがみなさん体調は崩されていないですか?今年は台風や大雨の影響で梅雨明けが遅く本格的な暑さは8月過ぎてになっていますが。それでもじりじりと太陽が照り...
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あなたの足の爪は大丈夫?

こんにちは!オカピです。ナースの仕事をしています。ところで足の爪はどのくらいの頻度で爪切りされていますか?オカピは大体1カ月に1回程度です。巻き爪傾向にあるので爪切りよりやすりで爪の角を砥いで形を整えています。足の指の爪切りって結構おっく...
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筋力を維持して動ける体に

こんにちは!オカピです。ナースの仕事をしています。今回はコロナウイルスの影響で自宅で過ごされている方が多いかなと思い自宅でも気軽に出来る運動をご紹介します。すべて介護予防運動です。高齢者の方に指導する運動ですが高齢者の方でなくてもお役に立...
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乾燥肌対策には保湿が第一

こんにちは!オカピです。花粉がますます舞う季節になってますね。暖かくなると湿度もあがるのですが乾燥肌の方は花粉やPM2.5などの粒子が飛んで、かゆみがひどくなったりしていますね。オカピの子どもは生後3カ月からアトピー性皮膚炎で、ステロイド...
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ごはんを食べるという事

こんにちは!オカピです。ナースの仕事をしています。今回は仕事で様々な方と接する機会があるのですが。その中でも「噛む」という動作についてに焦点をあて「ご飯を食べる」ということはどういうことなのか。書いていこうと思います。 噛む、飲み込...
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老化は足から

こんにちは!オカピです。ナース歴21年です。時折ケアマネもしています。オカピは仕事柄独居高齢者を訪問させていただいています。そこで時には介護予防運動も行っています。 どんなところを鍛えればよいのか今回はそれについて書きたいと思います...
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